Cкажи сладкому НЕТ - как избавиться от тяги к сладкому
Если вы решили, что пришло время сбросить
лишние килограммы, то самое время отказаться от сладостей. Но что
делать, если вы заядлая сладкоежка и тяга к конфетам, булочкам, шоколаду
и т.д. лишает вас способности мыслить? Есть выход.
За тягу к сладкому в большой мере отвечает в нашем организме
серотонин. Он успокаивает, снимает депрессию, делает счастливыми, дает
«чувство жизни».
При достаточном уровне серотонина в организме тяга к сладкому
отпадает или значительно уменьшается.
Выход прост – ваниль замечательным образом вызывает выброс серотонина.
Для этого достаточно носить с собой пакетик ванили и периодически
вдыхать этот запах. Если запах оказывает на вас небольшое влияние, то
можно употреблять ваниль в чистом виде (достаточно несколько миллиграмм
под язык).
